APÚNTATE A LA MARCHA NÓRDICA

La práctica de la marcha nórdica es divertida, favorece las relaciones de grupo y la comunicación entre quienes lo forman. Es un deporte de bajo coste, bastará con los bastones adecuados, zapatillas y ropa ligera…

 

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MARCHA NÓRDICA

“DEPORTE SIN LESIONES, APTO PARA TODOS”

Practicamos y enseñamos una actividad física muy saludable y novedosa en Valencia, la Marcha Nórdica. Siempre en hábitat natural. Consiste en caminar con dos bastones especiales con los que también se trabaja el tren superior del cuerpo y se ejercita más del 90% de la musculatura corporal con el mismo esfuerzo que empleamos al caminar. Pero con un consumo de más del 40% de calorías. Y además es SORPRENDENTE Y DIVERTIDO.

OCIO/EXPERIENCIAS

Nos socializamos y cuidamos de nuestros amigos compartiendo el tiempo libre y las experiencias que nos gustan, evaden y hacen sentir y oler la vida. Las experiencias nos marcan, delimitan las líneas de nuestra vida. Nuestras experiencias son puro Ocio, son evasión.

Las experiencias nos socializan y hacen vibrar la sensibilidad de los cinco sentidos. Nos invitan a dar lo mejor de nosotros para aprender a cuidar de nuestra red social de apoyo y NUTRIR NUESTRO SER.

MINDFULNESS

“Mindfulness es la capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento”.
Aprenderás con nosotros a relajarte, disfrutar y dominar esta técnica. Mindfulness nos ayuda a vivir en estado de atención plena, conscientes de lo que sucede en el momento presente y con equilibrio emocional.

Una actividad como el Mindfulness&NordicWalking ES MUY PLACENTERA.

NUTRICIÓN

Cocinamos y fomentamos los valores de la Dieta Mediterránea, sus productos, la alimentación saludable que representa, que es a la vez socialmente viable y respetuosa con el medio ambiente. Nuestros talleres son una delicia para los sentidos. Todo dirigido por profesionales que practicamos actividades físicas moderadas saludables y fomentamos los hábitos del estilo de vida mediterráneo. El Mediterráneo entraña una forma de vida que la hace de lo más ESPECIAL E INTENSA.

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Caminata Marcha Nórdica & Experiencia

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Caminata Marcha Nórdica y Salud.

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Olocau - Más de La Olla

Marcha Nórdica como actividad deportiva para todo@s.

La marcha nórdica es una modalidad de ejercicio físico moderado que se realiza al aire libre y que puede ser practicada por casi toda la población, independientemente de la edad o condición física y adaptada a su capacidad, tanto como actividad deportiva para mantenerse en forma y como elemento terapéutico en los problemas de salud.

Puede practicarse en cualquier parque o calle de la ciudad, playa o en un entorno rural. Se inició en Finlandia y actualmente se ha extendido su práctica por toda Europa y Norteamérica. Su técnica es muy sencilla, consiste en que andando simulemos el esquí de fondo. Se basa en caminar con el apoyo de dos bastones especiales que facilitan el impulso de la marcha y disminuyen el peso de carga sobre las articulaciones, tobillos, rodillas y cadera.